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中醫(yī)如何改善兒童近視(中醫(yī)養(yǎng)生)

吳 希
2024年09月06日08:45 | 來(lái)源:人民網(wǎng)-《人民日?qǐng)?bào)》
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  中醫(yī)認(rèn)為,兒童近視多以肝腎不足或心膽氣虛為基本病機(jī),與臟腑陰陽(yáng)失調(diào)及氣血功能紊亂密切相關(guān)。肝藏血,開(kāi)竅于目,精血不足,目睛失養(yǎng),導(dǎo)致視物模糊。肝腎虧虛型近視多由遺傳、早產(chǎn)等先天稟賦不足或用眼過(guò)度、挑食厭食等后天失養(yǎng)導(dǎo)致。心藏神,主情志,膽主決斷,膽氣通于心,心膽氣虛者怯而無(wú)主,視物模糊。

  兒童近視是逐步發(fā)展的。及時(shí)采用中醫(yī)治療,可以改善矯正視力、延緩近視病程、緩解眼睛不適癥狀,還能降低眼疾惡化風(fēng)險(xiǎn)。

  中醫(yī)在防治兒童近視方面的方法,包括艾灸治療、推拿治療、耳穴壓丸、食療等。例如,在中醫(yī)理論指導(dǎo)下精準(zhǔn)搭配食物,利用食物的特性來(lái)有效調(diào)節(jié)機(jī)體功能和視力。

  改善兒童近視,需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,限制用眼時(shí)間,防止用眼過(guò)度。學(xué)習(xí)時(shí)每間隔40分鐘,可以適當(dāng)遠(yuǎn)眺或做眼保健操。減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間,使用時(shí)屏幕亮度調(diào)節(jié)要適中。增加課外活動(dòng)時(shí)間,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。睡眠要充足,保證每日精力充沛。

  《 人民日?qǐng)?bào) 》( 2024年09月06日 19 版)

(責(zé)編:孫挺、魏鑫)

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